Védská jóga

Subham astu sarvadžagatam - Šťastny ať jsou všechny bytosti

Bandhy – jogínské uzávěry

Bandhy obecně

Bandhy jsou nenahraditelnou součástí pránajamy, praxe kontroly řízení dechu a pránických sil. Jejich cílem je kontrolovat a aktivizovat (probudit) jemné pránické energie a jejich tok, stimulovat jejich aktivitu. Zpravidla všechny bandhy zajišťují kontrolu nějakého tělesného otvoru v těle, čímž přímo ovlivňují mnohé tělesné funkce, jako například funkci nervového systému, krevního oběhu, endokrinního systému, stabilizaci autonomních funkcí, posilují vnitřní harmonii a obnovují fyziologickou rovnováhu. Především však významnou měrou zvyšují účinky přítomnosti prány v těle a očišťují nádí, energetické kanály.
Bandhy se provádí s technikami …

číst více

Múla bandha

Spodní uzávěr kořene.

číst více

Uddijána bandha

Břišní techniky jsou v hathajógové praxi charakteristické, nezastupitelné a nezbytné. Nejen že posilují fyzicky tuto oblast a dodávají fyziologickou vitalitu či vysoko ceněnou očistu břišních orgánů, ale především posilují energetické centrum (a tedy i imunitní centrum a následně solar plexus) v oblasti pupku a aktivizují pránický tok energie sušumnou směrem vzhůru (doslova se ve védských textech hovoří o „letu prány vzhůru“). Přestože se na první pohled zdá technika uddijána bandha náročná a pro mnohé nedosažitelná, je v podstatě relativně snadná a její zvládnutí závisí pouze na …

číst více

Džálandhara bandha

Krční uzávěr.

číst více

Mahá bandha

Mahá bandha – velký uzávěr, provádění všech uzávěrů současně.

číst více