Védská jóga

Subham astu sarvadžagatam - Šťastny ať jsou všechny bytosti

Šankha prakšalana

Podstata šankha prakšálany neboli várisáry

Šankha prakšálana, neboli „očista mušle“ , jak se v původních textech o této očistné technice hovoří, je považována za královskou a neexistuje nic z rejstříku hathajógových krijí, co by mělo na zdraví člověka podobně pozitivně efektivní dopad, ačkoli je velmi jednoduchá a téměř bez kontraindikací. Tuto očistnou techniku lze bez váhání označit za celostní, neboť nejen že působí na somatické (tělesné), hrubohmotné úrovni, ale rovněž i na úrovni energetické, jemnohmotné. Zásadním způsobem přispívá k očistě organismu od tuhých nánosů, nervového systému a psychiky, ale …

číst více

Příprava šankha prakšálany

Šankha prakšálanu je nutno provádět vždy ráno s prázdným žaludkem, nalačno. Je to proto, aby celý trávicí systém již byl v klidu a neprobíhal aktivní trávicí proces. Pokud se nám před procedurou podaří alespoň částečně provést ranní přirozené vyprázdnění střev, bude očista přístupnější a v jistém ohledu i snadnější. Protože očistu šankha prakšalana neprovádíme každý den, doporučuji předem alespoň 1 denní půst, který nám zajistí zklidnění trávícího systému. Chceme-li být důslední v očistě, lze bez potíží tuto proceduru provádět každý měsíc, zpočátku i …

číst více

Provedení šankha prakšálany

Připravíme si nádobu s teplou slanou vodou a větší sklenici na vodu (cca 2 dcl). Výchozí pozicí pro pití slaného roztoku je pozice kagásany (pozice vrány – sed na patách).
Vypijeme 2-3 sklenice vody a ihned poté provedeme v rychlejším sledu, nenásilně a volně bez napětí níže popsanou sestavu cviků přesně v uvedeném pořadí. Toto pořadí je důležité, protože postupně otevírá jednotlivé části trávícího traktu od žaludku až po tlusté střevo, aby slaná voda mohla bez zábran postupovat až ke konečníku. Tento …

číst více

Jak postupovat po proceduře

Zcela zásadní a nezpochybnitelné pravidlo je, že je nutné se v průběhu 30 – 60 minut najíst. Musí se však jednat o jednoduché jídlo, které příliš trávicí trakt nezatíží a současně nebude dráždit sliznice. Před prvním jídlem se nedoporučuje nic pít, ani vodu. Máme-li žízeň, můžeme vypít trochu vody těsně po snězení prvního jídla, ale NIKDY ne před tím!
První jídlo po šankha prakšalaně si připravíme bílé rýže (tedy nikoli z neloupané přírodní, slupky v tomto případě budou dráždit sliznici) asi …

číst více