Védská jóga

Subham astu sarvadžagatam - Šťastny ať jsou všechny bytosti

Hathajógové krije

Džihva dhauti (očista jazyka)

Obecně ve východní nauce, zvláště v péči o tělo, je jazyku připisována velká důležitost. Proto nás nepřekvapí, že se používá i jeho očista. Je to zvláště důležité v době, kdy se stravujeme obecně velmi nezdravě a to nejen z hlediska požívaných pokrmů, ale i způsobem stravování, kulturou, mírou přítomnosti vědomé mysli apod. Tím vzniká dlouhodobě na povrchu našeho jazyka bílý povlak, jež je znamením usazování zbytků jídel, jež zabraňují správné funkci jazyka v procesu trávení (funkce chuťových receptorů, které svými chemickými signály připravují nastavení správného prostředí pro natrávení potravy v žaludku). Neméně důležitou rolí povrchu jazyka je i aktivizace našich chuťových buněk, které kromě jiného mají nesmírný vliv na naše vědomí, které pak podle takto získaných pocitů zpětně stimuluje trávicí proces. Může ta snadno ovlivnit to, zda nám jídlo „ublíží“ nebo přinese užitek.

Džihva dhauti neboli čištění jazyka, se provádí vždy ráno před jídlem, kdy se na jazyku přes noc vytvoří nejvíce usazenin a povlaku. Čištění provádíme buď speciální škrabkou, k tomuto účelu určenou, nebo obyčejnou kávovou lžičkou. Takto postupně opakovaným škábáním z povrchu jazyka odstraňujeme usazeniny a bílý povlak. Celý proces trvá asi minutu, dokud povrch jazyka není čistý a nemá růžovou barvu. Takovýto povrch (udržujeme-li jej dlouhodobě) je známkou zdraví a dobrého trávení. Jde o stejný návyk jako o čištění zubů.